Виниловые наклейки. Размер листа А5.

Как установить и сохранить

Благодаря программе из четырех шагов, разработанной психотерапевтом Дженни Миллер, вы сможете заглянуть внутрь себя, установить четкие границы во взаимодействии с другими людьми, вернуть себе душевное равновесие и контроль над своей жизнью.Установить границы — значит обрести свободу быть самим собой, защитить себя от негативного влияния окружающих, проживать свою жизнь, перестать испытывать чувство вины.Эта книга будет вам полезна, если:— окружающие вмешиваются в вашу жизнь и вы хотите это изменить;— вы циклически переживаете одно и то же, снова и снова оказываясь то в роли Жертвы, то в роли Спасателя, то в роли Преследователя в классическом треугольнике Карпмана;— вам трудно выстроить общение с родителями или назойливыми родственниками;— вам приходится иметь дело со сложными коллегами или руководителем.Каждая часть книги дополнена упражнениями и практическими советами с реальными примерами из клинической практики автора.

Метафорические ассоциативные карты «Личные границы» — это колода карт, предназначенная для решения различных ситуационных запросов. Это 100 ярких, метафорических ассоциативных изображений. На каждой карте — сюжетные линии, состояния и эмоции людей. 80 % картинок – нарушение границ; 20 % картинок – ресурсные, дающие силы восстановить отношения. МАК «Личные Границы» : — они прекрасно работают на семинарах, тренингах, консультациях; — сюжетные картинки способны облегчить диалог; — с их помощью можно легко разговаривать о самом сложном; — карты развивают воображение и интуицию; — это отличный инструмент для диагностики конфликтов, внешних и внутренних. Колода предназначена для использования взрослыми и детьми от 7 лет. Она равно подходит для индивидуальной и групповой работы. Метафорические ассоциативные карты «Личные границы» становятся эффективным инструментом в руках психолога, психотерапевта, социального работника, педагога. Она рекомендована родителям, супругам, романтическим парам. Уникальный продукт полезен всем, кто стремится к самопознанию и самосовершенствованию. 0

Метафорические ассоциативные карты «Личные границы» — это колода карт, предназначенная для решения различных ситуационных запросов. Это 100 ярких, метафорических ассоциативных изображений. На каждой карте — сюжетные линии, состояния и эмоции людей. 80 % картинок – нарушение границ; 20 % картинок – ресурсные, дающие силы восстановить отношения. МАК «Личные Границы» : — они прекрасно работают на семинарах, тренингах, консультациях; — сюжетные картинки способны облегчить диалог; — с их помощью можно легко разговаривать о самом сложном; — карты развивают воображение и интуицию; — это отличный инструмент для диагностики конфликтов, внешних и внутренних. Колода предназначена для использования взрослыми и детьми от 7 лет. Она равно подходит для индивидуальной и групповой работы. Метафорические ассоциативные карты «Личные границы» становятся эффективным инструментом в руках психолога, психотерапевта, социального работника, педагога. Она рекомендована родителям, супругам, романтическим парам. Уникальный продукт полезен всем, кто стремится к самопознанию и самосовершенствованию. 0

Детские психологи рекомендуют обсуждать тему неприкосновенности тела с младшего возраста, уже в детском саду, и именно такая книга нужна всем родителям. Как научить маленького ребенка отвечать "нет" тем, кто старше и больше его? Как рассказать ему о важности личных границ? Как вырастить спокойного и смелого человека, который понимает себя и уважает других? Автор подробно, с иллюстрациями разбирает ситуации, с которыми может столкнуться ребенок: на детской площадке, с сиблингами, со старшими родственниками и другими взрослыми. Тема личных границ раскрывается через позитив и уважительную коммуникацию. А в конце книги есть раздел, где даны советы родителям, как построить разговор с ребенком.Фишки книги:— Книга от эксперта и методиста по преподаванию темы личных границ и неприкосновенности тела.— Бестселлер Amazon: более 4,5 тыс. положительных отзывов от читателей.— Подача материала адаптирована для дошкольников: через иллюстрации автор подробно разбирает жизненные ситуации, с которыми может столкнуться каждый ребенок.— В книге есть методичка, как построить разговор с ребенком.Для кого эта книга: Для детей от 4 лет. Для всех неравнодушных родителей.

О книге Книга о том, что такое личные границы и почему важно их выстраивать. Вам трудно отвечать "нет"? Вы разрываетесь между работой, личными отношениями, семьей и повседневными заботами? Боитесь не успеть сделать все запланированные дела, выполнить данные друзьям обещания и финансовые обязательства и одновременно добиться успеха во всем, что бы вы ни делали? Печально осознавать, что некогда заняться чем-то действительно интересным, - написать книгу, провести сколько хочешь времени с любимыми или побыть наедине с собой без чувства вины за это. Со всех сторон одни требования, и неудивительно, что в наши дни так многие мечутся туда-сюда без всякого ощущения контроля над ситуацией. На самом деле есть способ справиться с этим хаосом XXI века, надо только пересмотреть свое отношение и поведение, чтобы взять жизнь в собственные руки и не позволять окружающим влиять или контролировать себя. Вырастут качество жизни (на работе, дома и с друзьями) и самоуважение, и здоровый образ жизни распространится на все сферы. Этот способ - установка личных границ. Это комплексный метод преодоления любых препятствий и активизации положительных изменений всей жизни. Что такое границы? Вкратце это наши решения, управляющие поведением и взаимодействием с окружающими. Своего рода персональный код, меняющийся под влиянием времени и обстоятельств. В следующей части мы подробно объясним, что это значит, а пока считайте границу неким рубежом, который вы сами определяете. Почему границы важны? Потому что больше нельзя следовать шаблонам поведения предыдущих поколений, так как жизнь на планете за последние тридцать лет изменилась до неузнаваемости. Мы функционируем 24 часа в сутки 7 дней в неделю, и невидимые связи объединяют нас со всем миром. В каждой части книги есть упражнения и практические советы по идентификации границ и использованию, с реальными примерами из клинической практики Дженни Миллер. Для кого эта книга Для всех, кто хочет устанавливать четкие личные границы и контролировать собственную жизнь. Об авторе Дженни Миллер - психотерапевт, работающая не только с индивидуальными клиентами, но и с семейными парами. Она помогает людям лучше понимать себя через осознание и установку личных границ. 2-е издание.

Программа для тех, кому тяжело отстаивать личные границы и не получается отказываться от лишней нагрузки.Вы сможете побороть синдром самозванца, стать увереннее и выйти на новый уровень дохода

Ольга Сульчинская — психолог-консультант и писатель, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги и Союза писателей Москвы. Психологией занимается с 1996 года. С 1996 по 2020 год работала шеф-редактором журнала Psychologies.Если вы • часто испытываете чувство вины• боитесь отказывать• слишком заботитесь о других• чувствуете напряженность в отношениях• упускаете счастливые возможности• страдаете от отвержения• перегружены информацией• сомневаетесь в своих желаниях• терпите плохое обращениеэта книга для вас.ЗДЕСЬ ВЫ НАЙДЕТЕ:• много историй из жизни• разъяснение базовых психологических понятий• опросники для самодиагностики• легко выполнимые рекомендацииНасколько нам легко общаться с коллегами, руководством, членами семьи, любимыми, друзьями и незнакомцами? Это напрямую зависит от того, знаем ли мы, где проходят наши границы. Если мы умеем ясно обозначать, что для нас приемлемо и что нет, во всех наших отношениях станет больше уважения, доверия и безопасности.

Ольга Сульчинская - психолог-консультант и писатель, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги и Союза писателей Москвы. Психологией занимается с 1996 года. С 1996 по 2020 год работала шеф-редактором журнала Psychologies. Если вы - часто испытываете чувство вины - боитесь отказывать - слишком заботитесь о других - чувствуете напряженность в отношениях - упускаете счастливые возможности - страдаете от отвержения - перегружены информацией - сомневаетесь в своих желаниях - терпите плохое обращение эта книга для вас. Здесь вы найдете: - много историй из жизни - разъяснение базовых психологических понятий - опросники для самодиагностики - легко выполнимые рекомендации Насколько нам легко общаться с коллегами, руководством, членами семьи, любимыми, друзьями и незнакомцами? Это напрямую зависит от того, знаем ли мы, где проходят наши границы. Если мы умеем ясно обозначать, что для нас приемлемо и что нет, во всех наших отношениях станет больше уважения, доверия и безопасности.

Ольга Сульчинская — психолог-консультант и писатель, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги и Союза писателей Москвы. Психологией занимается с 1996 года. С 1996 по 2020 год работала шеф-редактором журнала Psychologies.Если вы• часто испытываете чувство вины• боитесь отказывать• слишком заботитесь о других• чувствуете напряженность в отношениях• упускаете счастливые возможности• страдаете от отвержения• перегружены информацией• сомневаетесь в своих желаниях• терпите плохое обращениеэта книга для вас.ЗДЕСЬ ВЫ НАЙДЕТЕ:• много историй из жизни• разъяснение базовых психологических понятий• опросники для самодиагностики• легко выполнимые рекомендацииНасколько нам легко общаться с коллегами, руководством, членами семьи, любимыми, друзьями и незнакомцами? Это напрямую зависит от того, знаем ли мы, где проходят наши границы. Если мы умеем ясно обозначать, что для нас приемлемо и что нет, во всех наших отношениях станет больше уважения, доверия и безопасности.

Ольга Сульчинская — психолог-консультант и писатель, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги и Союза писателей Москвы. Психологией занимается с 1996 года. С 1996 по 2020 год работала шеф-редактором журнала Psychologies.Если вы • часто испытываете чувство вины• боитесь отказывать• слишком заботитесь о других• чувствуете напряженность в отношениях• упускаете счастливые возможности• страдаете от отвержения• перегружены информацией• сомневаетесь в своих желаниях• терпите плохое обращениеэта книга для вас.ЗДЕСЬ ВЫ НАЙДЕТЕ:• много историй из жизни• разъяснение базовых психологических понятий• опросники для самодиагностики• легко выполнимые рекомендацииНасколько нам легко общаться с коллегами, руководством, членами семьи, любимыми, друзьями и незнакомцами? Это напрямую зависит от того, знаем ли мы, где проходят наши границы. Если мы умеем ясно обозначать, что для нас приемлемо и что нет, во всех наших отношениях станет больше уважения, доверия и безопасности.