"Индивидуальная йога" - это книга, которая детально рассказывает, как выбрать асаны Йоги, которые подходят для вашего типа фигуры в соответствии с принципами пятитысячелетней системы Аюрведической медицины. Эти две системы исцеления и энергетического управления считаются наиболее эффективными методами снятия стресса, что позволяет добиться индивидуального баланса, удалить шлаки и облегчить хронические боли. Книга представляет фундаментальное понимание как Йоги, так и Аюрведы, и дает информацию, необходимую для сбалансирования вашей энергии и здорового самочувствия.

Слово йога можно перевести как "союз", - союз противоположных энергий внутри нас. Благодаря практике йоги мы учимся уравновешивать их и обретаем гармонию в душе и жизни. Сезонная йога - это особая практика. Она учитывает влияние, которое оказывает движение Земли вокруг своей оси и вокруг солнца. Ведь именно из-за этого происходит чередование циклов дня и ночи, света и тьмы, лета и зимы. Отличие предлагаемого издания от всех прочих - в принципах настройки на тонкие изменения, которые приносит с собой каждое время года. Автор учит нас быть чувствительными к колебаниям настроений и состояний, связанных со сменой сезонов. Кроме того, в доступной форме объясняет ключевые принципы философии йоги, дает необходимые визуализации и медитации. Вы держите в руках не просто руководство по йоге, но путеводитель, который приведет вас к познанию природы вашего истинного "Я" и окружающего мира. Джилли Шипвей уверена, что вы будете возвращаться к этой книге на протяжении многих лет, черпая мудрость в описанных практиках и медитациях, заряжаясь энергией Колеса года. А накопив опыт, сможете подобрать собственный ритм практики для каждого сезона. О чем книга Главная идея книги - это единство мужской и женской энергии, разума и тела, а также развитие в себе чуткости к близким и забота об окружающем мире. В основе сезонной йоги лежит индивидуальный подход, который учитывает личностные потребности в каждое из конкретных времен года. Главы содержат следующие разделы: o обзор характерных для каждого времени года тем и указания, как лучше использовать возможности и решать проблемы, свойственные этому сезону; o лучшие практики для конкретного сезона; o сезонная медитация или визуализация; o раздел "Мудрость деревьев" (медитативные стихотворения о деревьях, которые помогут вам ощутить дух конкретного времени года и развить творческие способности); o список вопросов для медитации. Мы рекомендуем всем читателям начать с первой главы, чтобы получить максимальную пользу. Впоследствии можно читать книгу произвольно. Различные визуализации, медитации и практики были выбраны исходя из их актуальности для конкретного сезона. Но, если вам особенно понравится какая-либо практика, можно применять ее в течение всего года. Почему книгу стоит прочитать Переосмысливая йогу, вы становитесь богаче. Чтобы вернуться к подлинной системе единой йоги, необходимо соединить в себе материальное и духовное. Тогда заново откроется духовное в повседневной жизни. С каждым вдохом, с каждым движением вы научитесь слушать и любить свое тело и следовать естественным природным ритмам и циклам. Таким образом, йога может вернуть и укрепить здоровье. Конечно, как и в случае с любым другим навыком, потребуются практика и дисциплина. Главы этой книги познакомят вас с преобладающей энергией каждого из четырех сезонов, и вы сможете использовать это знание для улучшения своей повседневной жизни. Для кого эта книга Йога - это естественная практика, универсальная для всех. Выбирая определенные асаны в зависимости от сезона, практикующий приобщается к знанию, которому его учит сама природа. Эта книга - подспорье для всех, кто стремится слышать и распознавать внутри себя природные ритмы и хочет стать более здоровым и счастливым. Особенно она будет близка своей философией любителям природы. Предлагаемые практики и медитации ориентированы на широкий круг читателей с любым уровнем подготовки. Почему решили издать В двадцать первом веке жизнь несется стремительно и неумолимо. Люди включены в этот поток двадцать четыре часа в сутки и семь дней в неделю. Многие работают все больше часов, и все меньше времени остается на человеческое общение, что не может не влиять на тело, разум и душу человека. Границы между общественным и личным пространством стираются, и потому так сложно отвлечься и найти время, чтобы просто побыть наедине с собой. У современной жизни много преимуществ, но пренебрегать собственными природными ритмами и естественными циклами Земли опасно для здоровья. Объединяя осознанное следование природным ритмам с практикой йоги, вы откроете путь, ведущий к более разумному, здоровому, сбалансированному и гармоничному образу жизни. Об авторе Джилли Шипвей - квалифицированный тренер с более чем 25-летним опытом преподавания. За долгую карьеру ее любовь к йоге вдохновила сотни учеников. Многие из них обучались у нее на протяжении многих лет и учатся до сих пор. Джилли повезло открыть для себя йогу еще в ранней юности, после чего она посвятила этой философии всю жизнь. Неотъемлемой частью как ее собственной практики, так и преподавания всегда было осознанное наблюдение. Помимо ведения общих групп по йоге автор также имеет опыт преподавания в специализированных группах для взрослых, которым требуется помощь в преодолении проблем, связанных с психическим здоровьем. Сезонный подход к йоге Джилли разрабатывает уже более десяти лет. Одновременно с этим она пытается разгадать тайну женского влияния на историю йоги. Ее курсы сезонной йоги, как и ее веб-сайт, вдохновили тысячи людей переосмыслить важность сезонных циклов. Она имеет степень бакалавра с отличием в области изобразительного искусства и страстно верит, что йога и осознанное наблюдение помогают достичь новых высот в творчестве. Джилли живет в Великобритании, в небольшом городке, окруженном холмами, на границе с Уэльсом. Счастлива замужем, у нее есть взрослая дочь.

Слово йога можно перевести как «союз», — союз противоположных энергий внутри нас. Благодаря практике йоги мы учимся уравновешивать их и обретаем гармонию в душе и жизни. Сезонная йога — это особая практика. Она учитывает влияние, которое оказывает движение Земли вокруг своей оси и вокруг Солнца. Ведь именно из-за этого происходит чередование циклов дня и ночи, света и тьмы, лета и зимы. Отличие предлагаемого издания от всех прочих — в принципах настройки на тонкие изменения, которые приносит с собой каждое время года. Автор учит нас быть чувствительными к колебаниям настроений и состояний, связанных со сменой сезонов. Кроме того, в доступной форме объясняет ключевые принципы философии йоги, дает необходимые визуализации и медитации. Вы держите в руках не просто руководство по йоге, но путеводитель, который приведет вас к познанию природы вашего истинного «Я» и окружающего мира. Джилли Шипвей уверена, что вы будете возвращаться к этой книге на протяжении многих лет, черпая мудрость в описанных практиках и медитациях, заряжаясь энергией Колеса года. А накопив опыт, сможете подобрать собственный ритм практики для каждого сезона.

Слово йога можно перевести как «союз», — союз противоположных энергий внутри нас. Благодаря практике йоги мы учимся уравновешивать их и обретаем гармонию в душе и жизни. Сезонная йога — это особая практика. Она учитывает влияние, которое оказывает движение Земли вокруг своей оси и вокруг Солнца. Ведь именно из-за этого происходит чередование циклов дня и ночи, света и тьмы, лета и зимы. Отличие предлагаемого издания от всех прочих — в принципах настройки на тонкие изменения, которые приносит с собой каждое время года. Автор учит нас быть чувствительными к колебаниям настроений и состояний, связанных со сменой сезонов. Кроме того, в доступной форме объясняет ключевые принципы философии йоги, дает необходимые визуализации и медитации. Вы держите в руках не просто руководство по йоге, но путеводитель, который приведет вас к познанию природы вашего истинного «Я» и окружающего мира. Джилли Шипвей уверена, что вы будете возвращаться к этой книге на протяжении многих лет, черпая мудрость в описанных практиках и медитациях, заряжаясь энергией Колеса года. А накопив опыт, сможете подобрать собственный ритм практики для каждого сезона.

Если вы желаете окунуться в безбрежный океан тайн йоги, но не хотите связываться с духовными тренингами, противоречащими вашему мирозданию и вероисповедания, эта книга для вас! Творческая йога - йога превращений, творческого отношения к практике совершенствования, своего внутреннего мира и телесной оболочки. Автор доходчиво объясняет, как добиться усвоения многих асан простым и доступным путем радости, энергии, фантазии и творчества.

Если вы - опытный программист на Python, то после прочтения данной книги ваши программы станут более качественными, надежными, быстрыми, удобными для сопровождения и использования. В центре внимания Марка Саммерфилд находятся четыре основных темы: повышение элегантности кода с помощью паттернов проектирования, повышения быстродействия с помощью распараллеливания и компиляции Python-программ (Cython), высокоуровневое сетевое программирование и графика. Он описывает паттерны, доказавшие свою полезность в Python, иллюстрирует их на примерах высококачественного кода и объясняет, почему некоторые из них не слишком существенны. Издание предназначено для программистов, уже работающих на Python, но также может быть полезно и начинающим пользователям языка.

Если вы - опытный программист на Python, то после прочтения данной книги ваши программы станут более качественными, надежными, быстрыми, удобными для сопровождения и использования. В центре внимания Марка Саммерфилд находятся четыре основных темы: повышение элегантности кода с помощью паттернов проектирования, повышения быстродействия с помощью распараллеливания и компиляции Python-программ (Cython), высокоуровневое сетевое программирование и графика. Он описывает паттерны, доказавшие свою полезность в Python, иллюстрирует их на примерах высококачественного кода и объясняет, почему некоторые из них не слишком существенны. Издание предназначено для программистов, уже работающих на Python, но также может быть полезно и начинающим пользователям языка.

В книге подробно изложены причины и способы терапии многих заболеваний. Акцент делается на терапии с помощью трав, диеты и образа жизни. Отдельно рассматриваются психические расстройства, в том числе связанные с наркотиками и практикой йоги. Есть глава, посвященная уходу за здоровьем детей и пожилых людей. Приводятся описания аюрведических травяных и минеральных препаратов, способы использования в терапии масел, благовоний, драгоценных камней. Для изучающих естественные методы оздоровления, траволечение и традиционные системы целительства. 11-е издание.

Блок для йоги и фитнеса пробковый FlexMe.pro – лучший помощник в вашей практике йоги. Йога-блок из экономичного материала - коры пробкового дерева - обеспечит надежную опору и фиксацию в глубокой проработке асан. А еще он тактильно приятный и не скользит. Размер йога блока 22х14х7 см. Для изменения нагрузки достаточно перевернуть блок для йоги на нужную сторону. Идите в практику глубоко и с удовольствием с FlexMe!

Сегодня стали общеупотребительными такие понятия как способность к рефлексии, рефлексивное управление, ранг рефлексии, рефлексивная система, рефлексивные игры и др. Именно эти понятия и предложенные теоретические схемы позволили адекватно представить разнообразные социальные явления. В предлагаемом междисциплинарном сборнике представлены работы философов, психологов, социологов, экономистов, политологов, математиков, специалистов в сферах военной науки, информационных войн и информационной безопасности, управления социальными системами, инновационного развития и др. Авторский коллектив составлен из ведущих специалистов России, Украины, Молдовы, Германии, США, Канады, объединенных общим рефлексивным подходом. Статьи выстроены в логической связи от методологии к моделированию, технологиям и современным реалиям мировым и изменяющейся России. Книга представляет интерес для широкого круга специалистов гуманитарных и естественнонаучных областей знаний, студентов и аспирантов, а также для управленцев-практиков.

Йога - это древняя индийская культура, корни которой следует искать около шести тысячелетий назад. По своему целостному и эффективному воздействию на организм человека она не имеет равных, ведь недаром специалисты называют йогу скульптором тела и архитектором новой жизни. Она подобна великой горе, на которой есть прекрасные животные, растения, минералы и широкий простор, и на которую надо долго смотреть с разных ракурсов. Профессионалы называют асаны йоги, или другими словами ее "внешнее лицо", лекарством, панацеей от многих болезней. Уже после первых нескольких тренировок они позволяют почувствовать себя сильнее, стройнее и самое главное спокойнее, что немаловажно в наше стрессовое время. Аюрведа - или "наука о жизни" - сегодня, как и пять тысяч лет назад, помогает открыть человечеству свой секрет крепкого здоровья, красоты и долголетия. Принимая во внимание все аспекты здоровья человека - духовный, эмоциональный, физический, - аюрведа великолепно сочетается с современными методами лечения и оздоровления. Она учит, что только гармоничный баланс трех тонких энергий - Вата, Питта и Капха - позволит человеку жить в гармонии с собой и окружающим миром, сохранить как психологическое, так и физическое здоровье. Именно мудрым сочетанием этих двух древних учений и отличается данная книга. Каждому человеку присущ особый, свойственный только ему тип тонкой энергии. То, что хорошо для людей типа Вата, может не очень подходить для людей типа Капха. Поэтому в книге представлены асаны с учетом вашего индивидуального аюрведического типа. Эффективность такого подхода неизменно подтверждается вот уже многие столетия. Только индивидуальность и специфичность практики асан йоги с позиции аюрведы, а не хаотичное и беспорядочное их выполнение, поможет положительно влиять на общее состояние организма и сохранить молодость тела.

Йога стул: тем, кто боится перевернутых асан, однако готов попробовать и двигаться дальше. Вы еще не пробовали перевернутые асаны в своей практике? Хотите ощутить всю их пользу, чтобы улучшить кровоток, быстрее освобождаться от токсинов, увеличить силу и гибкость? Уже активно занимаетесь и ищете устойчивую опору? Стул для йоги от ART Yogamatic подойдет как новичкам, чтобы избавиться от страха перед перевернутыми асанами, так и профессионалам. Вы можете выполнять любые из них, а привычные асаны сделать более эффективными. Хотите перестать бояться перевернутых асан и достичь более высокого уровня? Начинайте и ощутите разницу.

Йога стул: тем, кто боится перевернутых асан, однако готов попробовать и двигаться дальше. Вы еще не пробовали перевернутые асаны в своей практике? Хотите ощутить всю их пользу, чтобы улучшить кровоток, быстрее освобождаться от токсинов, увеличить силу и гибкость? Уже активно занимаетесь и ищете устойчивую опору? Стул для йоги от ART Yogamatic подойдет как новичкам, чтобы избавиться от страха перед перевернутыми асанами, так и профессионалам. Вы можете выполнять любые из них, а привычные асаны сделать более эффективными. Хотите перестать бояться перевернутых асан и достичь более высокого уровня? Начинайте и ощутите разницу.

Йога-блок (йога-кирпич) нужен для создания дополнительной точки опоры. Он помогает развивать гибкость постепенно, без лишнего напряжения в мышцах и суставах. Необходим для тех, кто только начинает заниматься йогой, и кому не достает гибкости, чтобы иметь правильную опору для рук и ног при выполнении асан.Данная модель выполнена из материала высокой плотности, что препятствует крошению и делает блок легким, но устойчивым. Блок приятен на ощупь, имеет скругленные края и нескользящую поверхность для комфортных и безопасных занятий. Цвета блока подобраны так, чтобы вдохновлять вас на новые достижения в практике.

Йога-блок (йога-кирпич) нужен для создания дополнительной точки опоры. Он помогает развивать гибкость постепенно, без лишнего напряжения в мышцах и суставах. Необходим для тех, кто только начинает заниматься йогой, и кому не достает гибкости, чтобы иметь правильную опору для рук и ног при выполнении асан.Данная модель выполнена из материала высокой плотности, что препятствует крошению и делает блок легким, но устойчивым. Блок приятен на ощупь, имеет скругленные края и нескользящую поверхность для комфортных и безопасных занятий. Цвета блока подобраны так, чтобы вдохновлять вас на новые достижения в практике.